sábado, 30 de abril de 2016

REGALITOS PARA EL DÍA DE LA MADRE.

Hola chicos y chicas hoy vamos a hacer unos regalitos para el día de la madre y el primero es para consentir a nuestras mamás.
Para la primera idea.
Necesitaremos:
1-Aceite de oliva,
2-Aceite de almendras,
3-Esencia de vainilla, menta o de la que prefieran,
4-Sal,
5-Recipiente.
Procedimiento:
Para empezar comenzaremos echando la sal a nuestro recipiente. Luego añadiremos una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de nuestro aceite de almendras y un poco de la esencia de vainilla. Te moveremos todo muy bien y cerraremos nuestro tarro decorándolo con un lazo alrededor de la tapadera.
Una vez terminado el exfoliante podemos coger una cajita de madera y añadir una esponjita, una vela, jabón y el exfoliante así quedará un regalo perfecto para nuestra mamá. :)



Para la siguiente idea,
Necesitaremos:
1-Bolsitas de té,
2-Una taza,
3-Etiquetas para el día de la  madre ♡
4-Cinta adesiva,
5-Bolsita de regalo.
Procedimiento:
Comenzaremos recortando las etiquetas. A continuación envolveremos nuestras bolsitas de té con ellas y las aseguraremos con cinta adhesiva.  las meteremos en nuestra taza que meteremos en nuestra bolsita previamente decorada.



Para la tercera idea,
Necesitaremos:
1-Fotografias,
2-Lazo del grosor y longitud que queráis,
3-Pegamento,
4-Cajita donde depositar nuestro regalo.
Procedimiento:
Solo tenemos que coger nuestro lacito y hacer unas marcas por donde queramos dejar el espacio al pegar nuestras fotos. A continuación las pegaremos de la forma que más nos guste y doblamos en forma de acordeón. Meteremos en nuestra caja y listo para regalar a nuestras madres.
•También podemos poner "Te amo" o alguna frase bonita.



A continuación,
Necesitaremos:
1-Mensajito especial para nuestra mamá contándole por qué la queremos y lo que le queremos agradecer.
2-ROSAS,
3-Un poco de pegamento.
Procedimiento:
Primero imprime tu mensajito en un papel. Luego coge tu flor y envuelve el mensaje al tallo de tu flor. Añade un poco de pegamento al final de tu mensaje para que se quede inmóvil. Haz cuantas flores quieras y luego une las rosas haciendo un ramo el que atarás con un lacito.



•Recuerda si no eres un manitas en estas cosas no te preocupes puedes regalarle los típicos bombones, un joyero, un peluchito, un ramo de rosas o incluso la puedes invitar a una cena.

Podrías regalarle una cesta con las cosas que más le gustan como por ejemplo bombones o si a ella le gusta cuidar el jardín puedes poner algunas semillas de sus flores favoritas, una pala, unos guantes y decorarlo todo con papel pinocho y un lacito.



Cualquier cosa que le regales le va a encantar. Esto es solo para tener un pequeño detallito con ella. ♡
Espero que os haya gustado mucho y nos vemos en la siguiente.
Atte:Paula.

domingo, 10 de abril de 2016

¡OPERACIÓN BIKINI!

Hola a todos chicos y chicas,
Hoy les traigo unos consejitos que a todos nos gusta ver. Es uno de mis tema favoritos, y espero que lo gustemuchisisisimo :)
Lo primero de todo es motivarnos.
Normalmente el hacer hacer ejercicio es algo que no cuesta mucho y para hacerlo, hay que pensar en algo que nos guste y que este relacionado con ello.
A mi me gusta pensar como se quedara mi cuerpo cuando acabe. Piensa que podrás presumir de él en el verano;)
También me gusta motivarme poniéndome ropa cómoda para hacer todo tipo de deporte y escuchar musica:)
Otra forma de motivarte es coger mi movil y meterme en todo tipo de redes sociales y empezar a buscar cuentas que se dedican ha subir cosas sobre el deporte y consejos de snacks saludables, etc.




Workouts.
Lo primero que me gusta hacer es correr, 100m hasta que esté totalmente cansada. Si tenéis suerte podéis correr con algún amigo para que se os haga menos tiempo.
¿Sabíais que correr una hora hace que pierdas de 300 a 450 calorías?




Después me encanta hacer ¡gimnasia rítmica! Es una forma divertida de perder peso y siempre me ha gustado mucho.
Una hora de gimnasia ritmica hace que pierdas de 200 a 400 calorías.



Después otra cosa que me gusta hacer mucho es ir en bicicleta. Puedes descubrir nuevos lugares y de esta manera sigues haciendo ejercicio es muy eficaz Puedes ir con tus amigos a dar una vuelta, incluso con tu familia. Es muy divertido.
Hacer ciclismo durante una hora hace que pierdas de 300 a 600 calorías.



Otra cosa que me gusta mucho es jugar a Just Dance, te puedes dejar llevar por la música y es muy divertido puedes bailar todo tipo de canciones y si invitas a tus amigos será más divertido.
Bailar durante una hora puede hacer que pierdas de 400 a 650 calorías.



Cuando no tengo tiempo de hacer estos ejercicios porque voy con prisa, lo que hago es hacer simples de estiramientos, calentar, hacer algunas flexiones, abdominales... Me suelo guiar por vídeos de YouTube tube ;)


Comida y bebida.
Cuando tengo mucha sed y no quiero beber simplemente agua lo que me gusta hacer es cortar fresas, arándanos, moras, kiwis, uvas... y las añadiremos a una botella grande con mucha agua y la dejamos reposar.
Debes beber mucha agua aunque no quieras echarle la fruta.
También cuando quieras comer un helado le puedes poner fruta y así será más sano y no te arrepentirás tanto.




Espero que os hayan gustado mucho estos consejitos y que los pongáis en práctica.
Y recuerda si quieres comer chocolate comelo pero asegúrate de que no te comas toda la caja ;)
Atte:Paula.