BEBIDAS SANAS.

Hola chic@s hoy les traigo una recetas de bebidas para que comiencen el año purificando su cuerpo. Estas bebidas son sanas y están compuestas principalmente por proteínas. Espero que os gusten mucho y os animo a que las probéis.
Comencemos.
Para todas estas bebidas, te recomiendo que experimentes un poco y pongas mucha cantidad o poca dependiendo si te gustan los ingredientes.
1.Esta primera idea es super verde, literalmente, y muy sana.
Necesitaremos:
1-Espinacas,
2-Limón,
3-Manzana.
Procedimiento:
Cómo ya sabes obviamente esto es un batido y los batidos se hacen mezclando y triturando los ingredientes, cuando veas que se pega a las paredes de la trituradora abre la tapa y mueve los ingredientes con una espátula de vez en cuando.

Si no te gustan las texturas de los batidos puedes probar los granizados, son más frescos y a mi me chiflan. Este que les voy a enseñar tiene un toque ligero de dulce. Esta hecho a base de frutas congeladas.
2-Necesitaremos:
1-Arándanos (congelados),
2-Bolsas de Té verde,
3-Un toque de miel,
4-Limón,
Procedimiento:
Prepara el té y lo vas a oponer en tu licuadora junto con los demás ingredientes (cuando coloques la miel, únicamente un toque pequeñín), para que te quede bien granizado coloca bastante hielo y estará ¡delicioso!.

3.Idea,
Necesitaremos:
1-Piña,
2-Apio,
3-Pepino.
Procedimiento:
Mezclar, batir, decorar e ingerir.

Estas ideas en verdad tienen mucho en común, todas son desintoxicar el organismo y quemar grasas porque tienen altísimo contenido de vitaminas y minerales, así que son ideales para que reemplaces la comida por esto, yo te recomiendo el desayuno.
Son superiores básicas y todo el mundo las puede hacer la que más básica es...es la siguiente.
Necesitaremos:
1-Zanahoria (sustituible por manzana),
2-Apio.
Procedimiento:
El procedimiento siempre es el mismo...
Mezclar (en este caso con un poco de agua), batir, decorar e ingerir.

Así quemarás todas esas grasas ganadas en Navidad.
Espero que te hayan servido estas recetas saludables, pronto encontraréis más de comida sana.
Atte:Paula.