RECETAS SALUDABLES.

Hola chicos hoy les traigo recetas saludables para ponernos en forma y ser una chica sana. Bueno espero que les guste mucho y sigan leyendo.
La primera idea es una de mis favoritas, esta es para las fans de las frutas congeladas...
1.Uvas.
Necesitaremos:
1-Idea,
2-Yogur griego,
3-Chía,
4-Palillos.
Procedimiento:
Únicamente vas a introducir un palillito en la fruta que hayas escogido, en mi caso, uva y las introducirás en el yogur griego y le vas a poner un poco o mucho, según te guste, de chía y seguidamente congeladas las uvas.

Esta segunda receta es para las amantes de chocolate:
2.Idea,
Necesitaremos:
1-1/2 taza de chispas de chocolate,
2-1 cucharada de esencia de vainilla,
3-1 cucharada de chía,
4-1taza de avena,
5-1/3 de taza de miel,
6-1/2 taza de mantequilla de cacahuete,
7-2/3 de taza de coco rayado,
8-1/2 taza de "linaza",
Procedimiento:
Únicamente tenemos que mezclar todos nuestro ingredientes y cuando esté super homogéneo todo pues haremos bolitas y pues les pueden un palillo para que les sean más fáciles de comer.
Esta idea seguro que les ayuda a la hora de ir al servicio...

3.Idea,
Necesitaremos:
1-Frutas que más les gusten (melocotón, frutas del bosque...)
2-Yogur de sabores diferentes,
3-Capacillos de silicona.
Utensilios:
1-Tabla,
2-Cuchillo,
3-Cuchara.
Procedimiento:
Lo que vamos a hacer es colocar nuestro yogur en los capacillos y vamos a colocar nuestras frutas cortadas en cachitos chiquitos y lo vais a meter en el congelador un ratito.

4.Idea,
Necesitaremos:
1-1/2 taza de dátiles,
2-1/2 taza de almendras picadas,
3-1/2 taza de avena,
Procedimiento:
Lo que vamos a hacer es mezclar todos nuestros ingredientes y cuando hayamos terminado de mezclar haremos bolitas y lo podréis meter al frío si quieren...es sano a más no poder.

5.Idea,
Necesitaremos:
1-Manzana,
2-Crema de cacahuete,
3-Granola (pasas, cacahuetes...),
Utensilios:
1-Tabla,
2-Cuchillo.
Procedimiento:
Tenemos que hacer rodajas con la manzana y seguidamente le pondremos la crema de cacahuete y después la granola y le colocaremos otra rodaja de manzana con la crema de cacahuete ya colocada.

No se, si a lo mejor no te gusta algún ingrediente puedes cambiarlo por otro parecido, con propiedades parecidas y sabores que combinen con la mezcla que hagan.
Bueno espero que les haya gustado muchísimo y que les guste y prueben estas recetas que les traigo hoy.
Atte:Paula.